برای یبوستم چیکار کنم دیگه دهنم سرویس شده😭😭😭😭

کیویییییی بخور عاااالیه😁

شربت لاکسی ژل-ملین هستش ...دکترم گفت بگیرم،راحت شدم😂

عزیزم منم یبوست دارم ولی گلابی میخورم و کیوی انجیر خشک شب می‌اندازم تو آب صبح هم انجیرو هم آبشو میخورم خیلی تاثیر داره

شربت ام جی بخور . عوارضم نداره یه هفته بخوری کلا خوب میشی

شریت لاکسی ژل بخور
عالیه بعد ناهار و شام

من شربت لاکتولوز شب تا شب با نصف لیوان آب میخورم صبح یکم خوبه

۲۰ تا الوبخارا بخور عالیه

شربت لاکسی ژل دکتر بهم داد هر ۸ ساعت دوقاشق
خیلی خوب بود

هرکس بدنش به ی چیزی جواب میده.من سیب سفت میخوردم دفع ام خوب میشد.یا حبوبات که میخوردم.

من ناشتا ا لیوان اب ولرم میخورم

شربت منیزیوم هیدروکساید بگیر قبل یا بعد هر وعده ی غذاییت یه قاشق بخور
آلو یا زردآلو خشک بخور
آب آلو بخور

بیشتر سوپ و غذاهای شل بخور
قهوه و کافئین یبوست زاست

انجیر الان خیس کن صبح ناشتا ی لیوان بخور شباهم موقع خواب ی لیوان بخور
برگه زردالو هم برات خوبه خیسش بده بخور
کدوحلوایی هم صبونه بخور
کیوی هم عالیه اب هم زیاد بخور جوشیده سرد شده
فقط زور نزن سرویس رفتنی
امتحان شدس خودمم یبوست بودم اینارو خوردم رفع شده

من روغن. زیتون تو سالاد میریزم و کاهو و خیار زیاد میخورم اما اونقدرام تاثیر نداره😣

سالاد و روغن زیتون بخور ؛ لواشک خوبه
صبونه کره بخور

الو بخارا
انجیر خیس خورده

روغن زیتون بخور