یه ساعته فرنی با شکر قهوه ای و گلاب درست کزدم واسه صبحونه اش
دریغ از یه قاشق
آخه جیکار کنم شیر بخوره قد بکشه
اصلا شیر نمیخوره

ولله دختر من روزی دو لیوان شیر میخوره ولی همچینم قد بلند نیست،۹۷ چهارسال شده این ماه

چرا بعضی مادرها اینقدر رو شیر اصرار دارن ؟ 🤔
لبنیات هرچی کمتر بخورن بهتره ، از کلسیم های مفیدتر استفاده کن
مثل کره بادام زمینی و کره کنجد

مگه شیرای الان کلسیمی مونده توش تو فرنیش پودر بادام و پودر سنجد بریز تو کتلت و کوکو و سوپ براش کینوا بریز

فرنی والا بچه های منم از اول نخوردن
شاید باورت نشه وقتی غذای کمکی شروع کردم بدم اصن از این قری فری ها نبودن لوس نبودن
ولی پسر جاریم تا دلت بخواد میخورد ولی بچه های من از غذای بزرگا خوشش میومد
مثلا تخم مرغ آبپز میکردم از سفیدش یا زردش میدادم یا عدسی درست میکردم میکس میکردم میدادم
من داستانی داشتم سر بچه هام

کلا کلسیم موجود در لبنیات اونقدر که تبلیغ میکنن زیاد نیست اما چون در دسترس و تنوع داره همه فکر میکنن کلسیم یعنی لبنیات ، از بین لبنیات فقط کلسیم کشک بالاست اونم اگر آشنا داشته باشی بدون نمک برات درست کنه یبوست هم میاره
خیلی مواد غذایی دیگه کلسیم بالایی دارن

تزئینش کن بامیوه یا کاکائو و شکلات شاید بخوره

دختر منم از شیر خوشش نمیاد ولی عاشق شیر کاکائو برای صبحانه هم خامه خیلی دوست داره