سلام خوبین خانوما میگم پسرم خوابش نامنظم هست ساعت ده شب تا دوازده خوابه بعد تا. صبح ساعته هفت بیداره بنظرتون قطره چیزی هست بدم خوابش تنظیم بشه چیکار کنم خوابش تنظیم بشه؟؟؟

هر روز نیم ساعت زودتر بیدار کن شب نیم ساعت زودتر یخواابون تا برگرده سرجاش

عزیزم سویق دارم من خواب منظم خواستی درخدمتم

اگه بخچای از دارو استفاده کنی زیر نظر پزشک استفاده کن که میزان و تایم مصرفشو بهت بده
ولی اگه میخوای بدون دارو باشه باید یهربع یه ربع تایم بیداریشو جلو ببری تا کم کم درست بشه شاید یه ماه درگیر باشی

نباید بزاری اون موقعی بخوابه.شاید خواب ظهرش افتاده اون ساعت.ساعت دوازده شب بخوابونش دیگع بیذار نمیشه یا اینکه زودتر بیدارش کن مثلا نزار تا ساعت سه و چهار ظهر بخوابه ساعت دوازده بیدارش کن

گلم من سویق برای تنظیم خواب دارم هرکی استفاده کرده راضی بود خواستی درخدمتم