سلام دوستان ی سوال اورژانسی وفوری ماست کم چرب خوب که کلسیم زیاد داشته باشه چی بگیرم؟؟

سلام
به نظرم ماست پروبیوتیک بگیر فرقی نداره هربرندی خواستی بگیر
فقط ماست چکیدشو نگیر معمولی بگیر
ماست پروبیوتیک هم کم چربه هم برا گوارش و معده و روده خوبه به یبوست هم کمک میکنه خوب بشه تو بارداری
دوغم دوغ کفیر خوبه هم پروبیوتیکه هم معده رو اسیدی نمیکنه چربی کمتریم نسبت به دوغ معمولی داره و کلا فواییدش زیاده
اینا ک میگم طعمشونم معمولیه مث همین دوغ و ماست معمولی طعمشونم فرق نداره ک نتونی بخوری

سلام مگ ماست پرچرب ضرر داره