ماست موسیر در بارداری و موسیر چه فواید و مضراتی دارد؟

موسیر یکی از گیاهان بسیار پرخاصیت است که می‌توانید در حد اعتدال در بارداری مصرف کنید. این ماده خواص زیادی از جمله تنظیم فشار خون، جلوگیری از یبوست، تقویت سیستم ایمنی و... دارد. به ویژه زمانی که با ماست ترکیب می‌شود خواص آن افزایش پیدا می‌کند. با این حال افراط در خوردنش می‌تواند منجر به بروز مشکلات از جمله افزایش احتمال خونریزی در زمان زایمان شود. در این مقاله قصد داریم در مورد خواص و مضرات مصرف موسیر در بارداری بیشتر توضیح دهیم.

با نصب اپلیکیشن گهواره، می‌توانید به صورت هفتگی روند بارداری خود را پیگیری کرده و به اطلاعات تخصصی در مورد رشد جنین، سلامت مادر و توصیه‌های تغذیه‌ای دسترسی داشته باشید. این برنامه زمان آزمایش‌ها و غربالگری‌های ضروری دوران بارداری را به شما یادآوری می‌کند و با امکان ثبت و پایش وزن بارداری، می‌توانید وضعیت خود را با نمودار استاندارد مقایسه نمایید. همچنین هر روز پیام‌های مشاوره‌ای متناسب با سن بارداری دریافت خواهید کرد که به شما کمک می‌کند دوران بارداری سالم و آگاهانه‌ای را تجربه نمایید.

خواص موسیر در بارداری

موسیر سرشار از ویتامین C و A و همچنین از منابع فسفر و منیزیم است. همین ترکیبات از آن یک ماده‌ی غذایی دوستدار سلامت استخوان‌ها ساخته است. به نظر می رسد که موسیر  حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فنول باشد! این ویژگی آن را به یکی از بهترین غذاهای آنتی اکسیدانی برای کاهش آسیب رادیکال های آزاد و مبارزه با بیماری های مزمن تبدیل کرده است. دو مجموعه از ترکیبات، اکثر خواص درمانی شناخته شده در‌موسیر را تشکیل داده:ترکیبات سولفور، مانند آلیل پروپیل در سولفات (APDS) و فلانوئید ها مثل کورستین.

* از خواص و مضرات خوردن سیر در بارداری چه می دانید؟

خوردن موسیر در بارداری نه ‌تنها طعمی عالی به غذاهای شما می‌بخشد، بلکه فواید مختلفی برای سلامتی شما دارد. از جمله خواص موسیر در بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• موسیر حاوی فولات یا فولیک اسید است که برای پیشگیری از نقایص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا در کودکان لازم است و به سلامت روانی کودکان کمک می‌کند.
• خوردن موسیر در بارداری همچنین میزان فشار خون را در دوران بارداری تنظیم می‌کند و از تشکیل لخته‌های خون که منجر به عوارض بارداری خطرناکی می‌شود، جلوگیری می‌کنند.

* آیا خوردن کرفس در بارداری مجاز است؟

• موسیر برای زن باردار و‌ دیگر سبزیجات، عملکرد دستگاه گوارشی شما را بهبود می‌بخشد؛ بنابراین می‌تواند از یبوست که در بارداری بسیار شایع است، پیشگیری کند.
• موسیر با عفونت‌های باکتریایی و ویروسی نیز مبارزه می‌کند.

* تاثیر دوغ بر زیبایی جنین چگونه است؟

• موسیرسطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می‌دهد.موسیر از کاهش انسولین پیشگیری کرده و سوخت و ساز گلوکز را افزایش می‌دهد.
• مصرف موسیر تأثیر مثبتی بر دستگاه اعصاب مرکزی دارد و سردردهای میگرنی را کاهش می ‌دهد.

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

ماست موسیر در بارداری

خوردن ماست موسیر در بارداری یکی از روش‌های جذاب در رژیم بارداری است. افزودن باز می‌تواند دریافت کلسیم و پتاسیم شما را افزایش دهد. از آنجایی که نیاز به کلسیم در دوران بارداری به دلیل رشد جنین افزایش پیدا می‌کند مصرف ماست و سایر لبنیات بسیار مفید است. به ویژه از خوردن ماست موسیر در سه ماه اول بارداری غافل نشوید.

اما خوردن چیپس و ماست موسیر در بارداری توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند اضافه وزن و دیابت بارداری را تشدید کند.

مضرات موسیر در بارداری

باید در خوردن موسیر در بارداری دقت کنید زیرا افراط در مصرفش می تواند باعث افزایش خونریزی در زمان زایمان شود. همچنین ترشی موسیر در بارداری به دلیل وجود سرکه سفید می‌تواند منجر به سوزش معده و تحریک آن شود بنابراین نباید در خوردنش افراط کنید