مامانا موقع معاینه و معانیه تحریکی چکارایی انجام بدیم که هم دردش کمتر بشه هم نترسیم؟ من استرس گرفتم چجوری تحمل کنم

معاینه عادی فکر نکنم خیلی درد داشته باشه یکم معاینه تحریکی درد داره اونم شل کن و نفس عمیق بکش همش چندثانیه بیشتر نیست

فقط باید شل بگیری ک‌دردش کمتر باشه ...دردشم قابل تحمله اونقد وحشتناک نیست

خیلی درد نداره
نگران نباش استرس بیشتر از معاینه آدم رو اذیت میکنه

فقط شل بگیر معمولا چه شل بگیری نگیری خودش درد داره

ریلکس کن شل بگیر و دم و بازدم عمیق بکش با تنفس میتونی دردشو کنترل کنی