۲ پاسخ

چیز شیرین بخور مثلا یه وعده کامل به همراه شکلات بعد به پهلو شو بیست دقیقه فرصت بده توی یک ساعت ۵ تا حرکت باید داشته باشه ، نبض حرکت محسوب نمیشه

حتما نوار برو بگیر

برا منم کم شده
گفت یه روز در میون نوار

سوال های مرتبط