۷ پاسخ

۲۸ هفته و ۵ روز ۱۳۰۰ بود

٣٠ هفته ٢ كيلو بود پودر سنجد و شیر عسل بگیر قاتی کن بخور برا وزن دهی عالیه

دقیق ۲۹کامل رفتی؟

گوشت و لوبیا و کوبیده اجیل عالیه

والله دکتر به من گفت گوشت و بروکلی لبو انار پرتقال و مغزیجات و تخم مرغ آب پز خیلی خوبه برای وزنگیری
و امگا3 هم بهم داد روزی یه دونه بخورم

منم امروز رفتم 1 کیلو بود دکتر گفت خوبه

تو ۲۹ خفته باید بین ۱ تا ۱۴۰۰ باشه خوبه برای شما، تخم مرغ گوشت مرغ این چیزا بخور آجیل

سوال های مرتبط