سلام مامانا میان وعده مقوی چی به بچه هاتون میدین؟ا

میانوعده خیلی نباید سنگین باشه ک جلو غدا اصلی روبگیره
میوه
چندلقمه نون پنیر یا نون و ماست یا نون و ارده شیره
پنکیک
فرنی

شیرموز. معجون .‌میوه . تخمه . مغزیجات.‌مویز

مغزبادام وگردو
پسته اگرباشه
میوه
بستنی
مغزتخمه
پنکیک
کیک خونگی
بیسکوییت مادر
نون وماست
هرچی که باشه

میوه
شیر پاستوریزه
میوه خشک. مثه قیسی