سلام مامانا،کوچکترین سرما ک بخورم یا کمی بیشتر فعالیت داشته باشم تموم استخونای بدنم درد میکنه شبا هم ک می‌خوابم استخونای دستم درد میگیره شدیدا،5و نیم ماه هست زایمان کردم،درد کمر و درد زیر شکمم منو روانی کرده بنظرتون چی بخورم دردام کم بشه؟؟خدا خیرتون بده اگه پاسخگو باشین

عزیزم بعد زایمان رعایت کردی اصول گرم نگه داشتن رو؟؟؟

ویتامین دی ۵۰ هزار هر هفته ی دونه بخور کاملا بر طرف میشه استخوان دردت . چای دارچین چایی زنجبیل بخور . ولی ویتامین دی صددرصد بگیر بخور

کمر و دلتون رو با یه چادر یا روسری ببندید که گرم باشه همیشه هم لباس گرم بپوشید تا درد هاتون کمتر بشه من وقتی که یخ میکنم مثل شما میشم سعی میکنم همیشه گرما م باشه تا اینکه یخ کنه بدنم

ن زیاد گرمیجاتم بخاطر فشار خون بالام نمیتونستم زیاد بخورم،الان چیکار کنم خیلی اذیتم خسته شدم از این همه درد