مامانا غذاییکه هم خوشمزه باشه هم مقوی ووزندهی داشته باشه براپسرم بد غذاست

دکتر ایهان گفت پاچه رو بپز نون ترید کن تو آبش بده بخوره هم مقویه هم برای وزن دهی خوبه میتونی به جای پاچه ماهیچه هم بپزی
عدسی
شیره انگور یا شیره خرما بریز تو فرنی ش بهش بده
پوره کدوحلوایی خیلی خوشمزه ست هم جدا میتونی بدی هم بریزی داخل حریره بادوم
الویه بدون خیارشور و سس
خیلی میشه تنوع داد به غذاهاشون
سوپ هم که انواع مختلف میشه درست کرد

کدو ، سیب، هویج رو بپز ، با کمی دارچین و گلاب و کره نارگیل میکس کن بزار خنک شه ، خیلی دسر خوشمزه ای میشه

معمولا بچه ها طعم گوشت رو دوست دارن
اب کله پاچه بهش بده
یا الان من ب دخترم ی مدل جدید پوره ی کدوحلوایی دادم خوشمزه شده بود

شیر برنج درست کن براش
کته و ماست

عزیزم حتما تو غذاهاش عصاره قلم و گوساله بریز خودش بمب پروتئنه