سلام مامانا
امروز جواب تست اولیه م بردم دکتر ، قندم ۱۰۶ بود ، دکترم گفت رعایت کنم و دوباره ۱۰ روز دیگه تست بدم
تجربه ای دارید ازین موضوع و اگه راه کاری دارید لطفا بگید بهم🌺

عزیزم برنج ماکارونی کم برنج کته نخوری آب کشی وسبوس برنج بگیر توی برنج در حال قول خوردن بریز ماکارونی اصلا نخور سرشارازقند عسل مربا ممنوع آبلیمو ممنوع قندبالامیبره خرما یکی بخور یا ۳عدد فقط شیره خرما ممنوع ازز بیسکویت‌ها ساق طلایی چون سبوس داره قبل از خوابیداربشی کنارتخته باشه یکی بخور چون قندت موقعه بیدارشدن ازخواب افت شدید داره ممکنه سرگیجه بگیریاحالت بدبشه یهویی ازجابلندنشو میوه سعی کنه بافاصله ن دوسه تا باهم بخوری رعایت کنی مشکلی پیش نمیاد وقندت هم میاد پایین انشالا

آره گلم من قندم ۱۰۸ بود دوسه هفته کامل رعایت کردم چندروز پیش آزمایش دادم شده ۹۶

و اینکع لبو بخورم نون جو بگیر بخور شیر بخور ولی کم چون شیرم قندو میبرع بالا .. کدو بخور ..

ارع از منم قندم بالا بود روی ۱۸۰ دکترم گف خعلی بالاس خطر دارع باید بیاد پایین چند وقتی رعایت کردم نوشابع برنج اینا کم بخور کلن شیرینی نخور عزیزم