ورزش و رژیم تخصصی از متخصص تغذیه
حتی اگر باشگاه نمیتونید برید تو یوتیوب سرچ کنید کاردیو به انگلیسی کلی ویدیو میاد
بیست دقیقه تا نیم ساعت ورزش با سرعت بالا هست خیلی جوابه خیلی زیاد
شیر خودتو میدی؟؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.