مامانا کسی در هفته من یبوست شده ببخشید هر موقع میرم برای مدفوع خون میاد ، خون هم کم نمیاد چیکار کنم راهکاری دارین

روغن زيتون و انجير ، شير روزي يك ليوان ، نارگيل يا آب نارگيل ، براي من اينا خيلي مفيد بوده

من برای یبوستم روزی یه قاشق غذاخوری پر کنجد میخورم.صبح ناشتا هم خاکشیر و دانه چیا رو تو آبجوش میریزم میخورم...خیلی برام خوبه...دانه چیا فیبر خیلی زیادی داره یبوست رو بهتر میکنه.
برای بواسیری هم که گرفتی یه پماد هایی تو داروخونه هست که شنیدم تو بارداری هم میشه استفاده کرد

قرص آهن و‌کلسیمت رو عوض کن، منم تو ماه ۶ اینجور بودم مراقب باش زور نزنی چون طول سرویکست میاد پایین