خانمها من از وقتی شیر میدم اولاش وزن کم کردم ولی الان چون خیلی پرخوری میکنم و اگه نخورم شیرم کم میشه و هم دلم ضعف می‌ره چاق شدم چیکار کنم البته نسبت به خوردن خیلی کم اضافه کردم ولی شکم در آوردم از بدشانسی صورتم لاغر شده اصلا نمیدونم چیکار کنم خیلی اعتماد بنفسم کم شده 🥺🥺

میان وعده هم چندتا دونه مغز یا یک دونه میوه، میوه رو هم بهتره تا قبل از بعدازظهر بخورید

خانوما داروی لاغری چیه ما هیچ دارویی نداریم که بصورت موضعی قسمتی از بدن رو لاغر یا چاق کنه و برای تناسب اندام فقط رژیم موثره اونم. تا اسم رژیم هم میاد ترس از گرسنگی و هیچی نخوردن میشه. سالم خوری برای کسایی که ورزش نمیکنن یا فعالیت سنگین ندارند بهترین انتخابه.
من چندتا نکته میگم که هم راحته هم واقعا تاثیرگذار: *حذف نکردن هیچ کدام از وعده ها و داشتن دو میان وعده سالم *سر تایم هر روز صبحانه و ناهار و شام رو بخورید *حذف شیرینی و چربی (البته جایگزین مانند خرما و روغن زیتون )

شیردهی منم چاق شدم تا اون ۳ماهی که شیر دادم به دخترم

درود عزیزم بزار بچه ات یکساله بشه بعد یه اقای هست توی اینستا به نام حکیم پوریا .
پیج اونو سرج کن دارو لاغری داره من دو دوره خریدم عالی عالی شکمت را سیکس پک میکنه.
اسم خودش هم پویا محمدی هست..
میتونی نظرهای کاربرها را هم بخونی