خانومایی ک زایمان،طبیعی گردین چقد باید زورزد آخه میگن افتادگی رحم میاره زور زیاد

عزیزم موقع زایمان یه حسی میاد که ناخودآگاه زورمیزنی وگرنه الکی که زورنمیزنی اصلا نگران نباش فقط همون لحظه هس

چقدر زود زدن ملاک نیست. درست زور زدن ملاکه. کلاسای امادگی برای زایمان بهداشت میذارن حتما برین.
من بارداری اولم کرونا بود کلاس انلاین خصوصی شرکت کردم . خیلی خوب بود .
کامل روشهای زور زدن و ورزش ها و نفس عمیق کشیدن درست موقع زایمان رو یاد دادن. الان دیدم بهداشت میذارن کلاس.

ن گلم زورزدن اینطوریه ک وقتی دردت میگیره زورمیزنی تموم شدنبایدزوربدی چون پارگی پیدامیکنی