صدای واژن رو چجوری قطع کنیم بعد زایمان طبیعی
خود ب خود رفع میشه یا ن؟

مگه واژن صدا داره 😳

چ صدایی

منم داشتم حتی اینکه عطسه میکردم جیشم میرفت خیای نگران بودم مرور زمان درست شد خدایا شکرت اگه درست نمیشد چ میکردم

خوب میشه خودش
ولی یکم زمان بره
من هنوزم باد واژن دارم یکم

ورزش های تقویت عضلات لگن انجام بدع

تا ۴۰روزگی سعی کن پاهات جفت باشه همیشه اصلا باز نشین

بعد زایمان باید پاهات جمع داشته باشی تا هوا وارد واژن نشه مثلا چهار زانو اینا نباید می
نشستی
بگذره خوب میشه

چارزانو اصلا نشین صدا نمیده

کم خروج باد از واژن دارم ولی صدا نمیده خوشبختانه برا رفعش کگل انجام بده

نه بدتر هم میشه متاسفانه چون بخاطر ضعف عضلات هست
فقط باید بعدش ورزش کنی اینقدر تا این ران های پات سفت بشن این عظلع ها سفت بشن و لاغر درست میشه

پاهات جفت کن اصلا نزار پاهات باز باشه باد وارد واژنت میشه صدا داره

منکه سزارین بودم ۲ تا بجه هام داشتم تقریبا یادمه پسرم یه ۲ ماهی داشتم خودش خدب شد

ورزشهای کگل رو انجام بده
بزن‌گوگل اموزشش هست