اره گلم همین مقداررخفیف هم خوبه ورزش های قبل زایمان انجام بده زیر دوش آب گرم نوک سینه هاتو ماساژ بده ی ربع بیست دقیقه روزی دو سه بار حرکت اسکات هم بزن زیر دوش اینا خیلی کمک میکنه به باز شدن دهانه رحم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.