سلام خانما دوماه سزارین کردم شکمم کلا نرفته با کمربند میبندمش ولی نرفته چکار کنم میتونم الان ورزش کنم وچه ورزشی خوبه

شکم بند و باید روزی هشت ساعت تا ۴-۵ ماه ببندی
ورزش هم از ۵ ماه به بعد میتونی انجام بدی

یکی از عوارض هایی سزارینم موند شکمه
گلم با کن اینا شکم تو نمیره
ورزش هم تا ۶ ماه ممنوعه چون تا ۶ ماه طول میکشه بخیه هایی داخلی خدب بشن
حتی وسایل سنگین هم ممنوعه در داری بپر بپر ممنوعه چه برسه ورزش
بعد ۶ ماه میتونی ورزش کنی ورزش شکمی انجام بدی شکمت کوچیک شع

زود خیلی به فکر خودت باش روزای بعد زایمان از خود زایمانم مهم ترن چون اثراتش یه عمر باهات میمونه

برو پیش دکترت معاینه کنه اگه اکی داد برو باشگاه من رفتم همه جیزم اکی بود اجازه ورزش داد بهم