سلام مامانا خوبین
من یک ماهه زایمان کردم سزارین میتونم ورزش بدنسازی رو شروع کنم البته سبک؟؟

3 ماه من امروز پرسیدم دکتر بهم گفت 3 ماه

من از دکتر پرسیدم گفت بعد ۴۰روز شرو کن ولی سنگین کار نکن

نه گلم خیلی زوده ، حداقل ۴_۵ ماه صبر کن .
من که تست ورزش برای استخدامی داشتم ، بهم گفتن اگه سزارین شدی ۶ ماه بعدش بیا تست ورزش بده ، اگه طبیعی بودی ۳ ماه بعد .

نه عزیزم یک‌ماه خیلی زوده