دکترم برا ورزش کردن بعد زایمان اینو گفته
کسی بوده ک بعد زایمانش بره ورزش کنه اونم بدنسازی؟؟؟

اگر شیر خودت رو میخوره، تحت هیچ شرایطی نه
باعث تلخ و بدمزه شدن شیرت میشه

چ دکتر یوبسی😅😅😅
لامصب یساعت حرف زدم لابد ی سلام بده

نرو عزیزم
تو خونه یوگا یا پیلاتس کار کن بذار حتما سه ماه بگذره کامل بخیه های جذبیت جوش بخورن

من بودم این دوهزاریو سریع بلاک میکردم بخدا

ولی بدنسازی میگن ۶ ماه باید از زایمان بکذره.

بعد سزارین تا سه ماه اینجور ورزش ها و باشگاه و اینا باید رعایت بشه
بعدش اوکیه میتونی بری
ورزش هایی مثل شنا و اینا هم که از همون روز اول میتونستی بری