بچه ها من قبل بارداری بدنسازی کار میکردم سنگین میزدم بعد زایمان از دکترم پرسیدم. که ازکی میتونم بدنسازی و شروع کنم ؟ گفت از ۴۰ روزگی ب بعد میتونی تا جایی ک فشار نیاد، الان دوماه از سزارین گذشته باشگا میرم ۱۰ کیلو میزنم اصلا برام سنگین نیس اما میترسم بخیه م از داخل باز شه چون تاره زایمان کردم ، ایا امکانش هست؟ اصلا از کی میتونیم سنگین ورزش کنیم؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط