خانما های سزارنی شمایی که ۴۰ ۵۰ روز از زایمانتون گذشته همه کار میکنید؟ سنگین و سبک؟ ورزش؟

میدونین چیه
من بنا به مشکل بدنی که دارم باید ورزش کنم دو ماه وایسادم با هزار تا سختی الان هم روزی دو ساع ت ورزشمو میکنم که خیلی هم بخیه هام درد میگیره اما مجبورم چیکار کنم با دمبل و حرکات کششی و با دم و بازم زیاد انجام میدم 😓🥺

من آره ۱ماه از زایمانم گذشته بود رفتم خونه م همه کار خونمومیکنم از ادل هفته هم ورزش سبک و تایم کم

ورزش که نه ولی آره کارای روز مره مثل قبل

من الان ۱۸ روزه زایمان کردم...کارای خونه و غذا و جارو و..همه رو انجام میدم..حالا نمیدونم سنگینه یانه و اینکه ضرر داره یانه هم نمیدونم🙆🏻‍♀️

من اشتباه کردم و خاستم خودکفا باشم
کلی ضرر کردم
تا میتونی استراحت کن و کار سبک فقط انجام بده

بله ولی سنگین نه

ببین تا ۶ ماه اصلا کار سنگین و ورزش نکن