دوماهه زایمان کردم یک هفته س شروع کردم دوباره به ورزش کردن ولی وقتی حرکات شکمی میزنم احساس میکنم از داخل شکمم درد میگیره یکم ، زایمانم سزارین بود. مادرایی که بعد زایمان ورزش کردید شماهم درد داشتید؟؟؟

😑😑😑چ‌کاریه تا۶ماه نبایدورزش و کارای سخت کرد

تا شش ماه ورزش های سنگین ممنوعه

ورزش شکمی نباید سنگین باشه الان دکتر من ک گفت بعد سه ماه شروع کن قبلش در حد پیاده روی

بله عزیزم ی درد خفیف،ورزش سنگین نکن درسته بخیه از رو جوش خورده اما از داخل ک خبر نداریم مراعات کنی بهتره