سلام خانمها خوبید؟ چی میتونه جایگزین گوشت باشع برای بچه ها؟؟

پروتئین زیاد بده بهش مثلِ حبوبات و فیله مرغ و مغزیجات و تخمرغ

گوشت بوقلمون مخصوصا سینه اش

چرا میخای جایگزین کنی
سویا
حبوبات
تخم مرغ
منبع غنی پروتیین هست

گوشت پروتین داره میتونی از حبوبات استفاده کنی سویا

تخم مرغ