سلام ب همگی من عصر ازم خون آبه میومد یکمی درد داشتم رفتم معاینه گفتن دوسانتی النم درد دارم چکار کنم تا صبح ۵ بشم درد شدید میگیره الان هی ول میکنه چکار کنم خانوما

عزیزم من از ماما شنیدم که قبل زایمان دمنوش به دانه دهانه رحم رو نرم میکنه و زایمان رو راحتر میکنه.درست کن بخور ان شاءالله زایمان راحتی داشته باشی گلم

ورزش کن بیکار نباش ، دوش آب گرم بگیر زیرش ورزش کن کلی اسکات بزن دمنوشی گلگاو زبون
ان‌شالله زودی پیام بزاری که نینیت بدنیا اومد🥹

دمنوش گل بنفشه دمنوش چای تمشک قرمز آناناس هم خوبه میگن خاکشیرم خوبه بزنی گوگل و تو نی نی سایت اکثرا نوشتن

تو اینترنت بزن که مدت زمان درد هات مربوط به چند سانته مثلا اگر فاصله دردات ۵ دقیقه هست مربوط به چند سانته...اگر۵ سانته برو بیمارستان

فقط بشین تکنیک تنفسی رو وقتی درد اومد انجام بده
و اب گرم
زعفرون اینا هم نخور خون ریزی تو زیاد میکنه
شورت پایین کمرت و بالای باسنت رو ماساژ بده

پیاده روی کن پله بالا پایین برو دوش آب گرم بگیر باز میشه

عزیزم بشین رو توپ
یا رو بالش کمرتو قر بده حالت چرخشی
از یع جایی نگه دار اسکات بزن
اب گرم خیلییی موثره بگیر رو کمرت

دمنوش بخور ورزش کن و پیاده روی

رابطه بدون جلوگیری داشته باش.پله بالا پایین برو.حمام زیر دوش آب گرم اسکات بزن