برای افزایش شیر چی خوبه تازه زایمان کردم

قطره شیر افزا بگیر بعد غذا و شام بیست قطره داخل فنجون با یکم آب بریز با یه حبه قند بخور سریع شیر میاری از داروخونه بگیر

ماکارانی آبگوشت

.....

آب هویج

یادم نمیاد چه مارکی طعم هم فکر نکنم فرقی داشته باشه خودتون چی دوست داریم ولی مثل سیب که نفاخ نباشه فکر میکنم بهتر

زیره سیاه رو توی غذاهات زیاد استفاده کن
آسیاب کن مث نمک روی برنجت بپاش
زیره سبزم میشه دم کنی بخوری مثل چایی
اینا رو که بخوری نفخ غذاتم میگیره نی نی دل درد نمیشه

شیر برنج، فرنی، خرما، کله پاچه، دلستر، ماهی قزل آلا، البته خودت باید با خوردن هر خوراکی بفهمی که چه تاثیری روی شیرت میذاره، معمولا اینایی که گفتم شیر رو زیاد میکنه ، در مقابل ترشیجات و ادویه ها شیر رو کم میکنن

دلستر بلال حلیم

من سر پسرم دکترم می‌گفت دلستر شیر خرما خوب من دلستر هم زیاد می‌خوردم

ماهی، کاهو، سوپ جو، دلستر کلاسیک، حلیم،

حلوا شکری ماهی