دوستان میگم من همیشه سعی میکنم چیزهای مقوی درست کنم بدم بچم بخوره ولب بازم همش احساس میکنم کوتاهی میکنم در حقش این عذاب وجدان داره من از بین میبره تو رو خدا بگید چکار کنم چ چیزهایی خیلی خوب و مقویه ک درست کنم براش مرسی ازتون

این بخاطر طرحواره آسیب دیده بچگی هامون هست خواهر منم دقیقا همین مشکل دارم ولی یکمی بهتر شدح

سخت نگیر بابا تلاشت بکن دیگه خودتو عذاب نده
والا تخم مرغ خیلی خوبه
آجیل
حبوبات
ببین همه چی خاصیت داره
حتما نباید پسته باشه یا مثلا گرون قیمت باشه
همون هویج و کدو هم سرشار از ویتامین هستن
از همه گروه مواد غذایی بهش بده
من دوستم حتی لوبیا قرمز میپخت میداد بچش میخورد