مامان من پسرم‌چندروری سویق کودک که ازبیرون تهیه کرده بودم دادم و طی این چندروز اشتهاش زیادشده بودوواقعابرام‌ سوال شد
بخاطرهمین تصمیم گرفتم‌خودم سویق درست کنم تاخیالم راحت باسه و نگران نباشم
امروز چون وقتم کم بودب(خاطرخونه تکونه) سویق گندم روفقط درست کردم و طی هفته سعیم‌براینه که سویق حووبرنج سنجدعدس روهم‌درست کنم و باهم‌مخلوط کنم تا سویق کودک خونگی بشه
بعدازاستفاده میگم روی وزن و قدتاثیرداشته یانه🐤🐣🐤🐣🐤🐣💞

طرزتهیه سویق گندم
اول از همه بگم که من آردگندم و سبوس رواز نونوایی بربری گرفتم اگه شماهم جایی رو سراغ دارین که ارگانیک باشه تهیه کنین
آرد را تو ماهیتابه خشک ریختم و روی گذاشتم مرتب هم زدم تا آرد نسوزه همین که بوی خامی آرد ازبین رفتش و رنگ نخودی شد آرد را بردارین و کنار بذارین تا خنک بشه
حالا نوبت سبوسه اون را هم مثل آرد در ماهیتابه بریزین و تفت بدین کمی رنگش تغییر کنه و به قهوه‌ای تیره بزنه از روی گاز بردارین تااونم خنک بشه
.آرد را الک کنیدو کنار بذازین حالا سبوس را الک کنین با الک کردن سبوس تقریباً یک سوم از سبوس توالک میمونه حالا سبوس روآسیاب کنید ودوباره الک کنین تا تقریباً چیز خیلی کمی از سبوس باقی بمونه دیگه میتونیدبقیه سبوسهارو بجز اون قسمتی که الک کردین رودوربریزین
دلیل اینکه سبوس ۳/۴لیوان هست بخاطراینه که مزه سبوس نباید غالب باشه حالا آرد و سبوس الک شده و تفت داده شده رو با هم مخلوط کنید حالا سویق ماامادس
موادلازم یک پیمونه یالیوان اردگندم
سه چهارم پیمونه یالیوان سبوس

مرسی عزیزم

لطفا طرز تهیشم بذار مرسی 😘😘

عزیزم‌میشه‌درخواست‌دوستی رو قبول کنید تا از تجربیات خوبتون استفاده کنم ممنون میشم نحوه درست کردن سویق هم لطف کنید بنویسید

عزیزم طرز تهیه ش هم بگو

میشه طرز درست کردنشو بگی عزیزم

عزیزم میشه طرزتهیه سویق راهم بگیدمنم یادبگیرم خودم درست کنم