سلام مامانا شما چه چیزی موادغذایی که ویتامین داشته باشه به بچتون میدید متاسفانه من نمیتونم گوشت قرمز بخرم فقط ازاین‌گوشت چرخ کرده فروشگاه میتونم بخرم کشمش وگردو وبادام دارم که اونم پدرم ازباغش برام اورده پسته وبادام هندی توان خریدشوندارم حس میکنم به دخترم ویتامین نمیرسه میوه فقط پرتقال تونستم بخرم شربت ویتامبن چی بخرم بخوره

حبوبات کاره گوشتو می کنه

چی بگم والا آدم دلش خون میشه اینارو میشنوه

حبوبات بده بهش همون بادومو گردو کشمش عالیه تخم‌بلدرچین بده یبار پرتغال بگیر دفعه بعد فقط سیب بخر یا مثلا دوتا دونه موز بخر روزی نصفشو بده بهش

نگران نباش خیلی چیزا جایگزین گوشت هست همون حبوبات که بقیه دوستان گفتن لوبیا قرمز خودش کلی پروتئین داره اندازه گوشت،بعضی مواقع اگه برات مقدور بود سینه مرغ چرخ کن تو ماکارونی با سویا قاطی کن ،کشمش و گردو و بادام که گفتی خودشون بمب ویتامینن آسیاب کن تو خاگینه و پنکیک و .. بریز،خود تخم مرغ و گاها تخم بلدرچین سرشار از پروتئین و بقیه املاح مفیدن

والا دخترمن اصلن نه مرغ نه گوشت نه ماهی مثل باباش هیچی نمیخوره

دخترای من ۶ ماهه هیچ گوشتی نمیخورن منم چرخ میکنم تو کوکو و کتلت و مایه ماکارونی و لاپلویی و این چیزا ب خوردشون میدم
هرروز میوه و شیر میدم
مغزیجات
شربت ویتامین هم زینگامان
سانستول
لیکو مولتی

تو‌مغزیجات بهترین ها بادوم درختی وگردو سر شار امگا۳ بادوم کلسیم میوه هم خب دوره ای بخر پرتقالش که تمام شد سیب بگیر شیر بهش بده شیره بده تو‌ ویتامین ها یروویتال کیندر خیلی خوبه سانستول ایمونو خیلی خوبه لیکو زینک هم خیلی خوبه