سلام برای کارندادن شکم چی تو بارداری بخورم ک سریع کار بده

سلام مامان آراد جون
تو بارداری بطور طبیعی سرعت هضم و حرکت غذا تو روده ها کند میشه
تو مرحله اول باید از تغذیه برای رفع یبوست و عدم دفع کمک بگیرید
و بعد یه مدت اگه جواب نداد به صلاحدید پزشک حضوریتون دارو مصرف کنید.
چون باردار هستید و مصرف داروی خودسر بسیار خطرناکه

تغذیه هم اینجور که
صبح ناشتا دوتا لیوان آب ولرم میل کنید
انجیرخشک رو از شب قبل خیس کنید و صبح بخورید
سوپ جو و مایعات گرم بخورید
تو سالاد یا غذاتون روزانه دوقاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید یا شبها قبل خواب
آب کاااافی بخورید