سلام خانوما خوبین. میگم شما افسردگیتون چجوری خوب شد من بعد از زایمان. تا دوماه حالم بد بود بعد خوب. شدم الان باز. دلشوره اضطراب دارم نمیتونم چرا این طوری شدم. 😭😭

سلام رفقا
اگه نمیدونی برای کوچولوت چه غذایی درست کنی بدو بیا گروهمون تو تلگرام
انواع غذاهای کمکی+دستور پخت
@madaran_1403
اینم لینکشه 💞

منم کامل خوب نشدم گاهی تنهاکه میشم باخودم حرف میزنم گریه میکنم

منم خوب نشدم هنوز عزیزم
اگه بچه بهم فرصت بده قصد دارم ورزش کنم
از خستگی و بی خوابی و تنهایی تو شهر غریب خسته ام

بنویس چی باعث اضطراب میشه مثلا غذا دادن
سوال بعدی چی غذا دادن باعث اضطراب میشه اینکه غذا غیر مجاز بدم
سوال بعدی وبعدی بعد ب ی راه حل مطلوب می رسی

بشین ی دفتر بردار شروع ک ب سوال کردن از خودت بشو اینه خودت

نمیشه اخه بچم همش ی مادر افسرده ببینه

خوب نشده اما باهاش کنار میام

من وحشتناک بود افسردگیم بیشتر واسه کسایی پیش میاد که قبلا زیاد تفریح و مهمونی و اینا بودن منو همسرم ی شب رو خونه نبودیم بعد بچه حتی نمیتونستم موهامو شونه کنم سه چهار ماه اول خونه مامانم ی حموم میرفتم از بس گریه میکرد و آروم و قرار نداشت زمانی خوب میشه آدم که بچش آروم تر بشه الانم با ترس میرم مهمونی چون مث قدیم گهواره دیواری براش نصب کردم توی اون نباشه نمیخوابه اما خب خونه خودمون آروم تره خلاصه تا ی سال اول سختی خواب و خوراک و نق زدن و گریه زیاد داره سعی کن بری بیرون با دوستات با همسرت چن ساعتی رو برا خودت باشی بهتر میشی عزیزم

ورزش کن مامان

من خوب نشدم هنوز