سلام مامانا من پسرم دیگه صبح‌ها اصلاً فرنی نمی‌خوره میشه یه صبحانه پیشنهاد بدید که بیدار شد سریع براش درست کنم

منم نمیزاره

کاچی

جو دوسر پرک صبحانه ی فوری و مقوی

نیمرو.
یا کدو حلواییو با سیب یا هویج بپز بعد جو پرک یا برنج و خرما بریز بعد پخت یه نصف موز له کن قاطیش کن

زرده تخم مرغ آب پز
عدس از شب قبل خیس کن صبح عدسی بپز
کدو حلوایی آب پز یکمم سویق اینا قاطیش کن