نخود بجوشونم ی دور بعد بریزم داخل غذا نفخش میره؟

من دوروز خیس کردم اخرم جوشوندم آبشو ریختم بیرون ولی اونقدری نفخش زیاده ک تاثیری نداشت بچه تا سه شبانه روز پدرمو دراورد

حبوباتو بخیسون ابشونو عوض کن موقع پخت با یه خیار بپز تا نفخشو بگیره

یه شب قبل خیس کن موقع پختم من همیشه چندبار ابشو عوض میکنم تا اون کفا نباشه بنظرم همون کفا نفخ میاره

عزیزم فعلا نخود ،لوبیا عدس نخوری بهتره .
خیلی نفخ میاره

ن باید با آب نمک بخیسونی چند ساعت حداقل یه شب

از روز قبل حتما خیس کن عزیزم چندبار ابشو عوض کن بعد بجوشون بریز دور