سلام خانما کسی هس امگا ۳ بخوره و ماهی ام بخوره مشکلی پیش نمیاد ،؟؟؟و اینکه انکا۳ رو چن تا می‌خورید

من هفته ای یدونه

دکتر من گف لاغری روزی یکی بخور

زیاد نخور من هفته ای سه تا

به من دکتر گفت هفته ای ۲ تا بخورم

من که رفتم دکتر گفت لازم نیست

دکتر با درنظر گرفتن ۱ وعده ماهی در هفته بهم گفت هفته ای ۳ تا
گفت اگه ماهی بیشتر خوردی قرص کم کن

هفته ایی دوبار میخورم
ماهی اگه زیاد میخوری امگا نخور
مثلا هفته ایی دوبار ماهی ۲۵۰ گرم