به نظرتون تا تولدم که اردیبهشته میتونم شکممو تخت کنم‌مثل قبل زایمان؟
من درست رعایت نکردم قندیجات زیاد خوردم

شکم من خیلی ترک شده شل چکار کنم

عزیزم همون قندیجاتی ک میگید میخواد چند واحد میوه در روز باشه یا نون و برنج و سیب زمینی یا شیرینی و شکلات و غیره ....هرچی که هست کم کن هم وزنت میاد پایین هم چربی های تمامی نواحی بدنت یکدست آب میشه💖

اگر روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه برقصی یا ورزش کنی و حذف کامل قند مصنوعی بله حتما میشه

منم اردیبهشتیم

وای نیوشا جان دقیقا منم همینقد از شکمم مونده. انقدر دوست دارم اب بشه. بعد عید اگر بشه میخوام دوباره ورزشو شروع کنم بلکه این یادگهری از دوران بارداریو آب کنم

خیلی هیکلت قشنگه شکمت هم با یکم ورزش و رژیم کوچیک میشه ب قول خودت عزیزم شیرینی جات خیلی مهمه نخوری کلی فرق میکنی من ک ترکیدم خیلی خیلی چاقم😭

منم مشکل شکم دارم منتها میگن سزارین شکمش جمع نمیشه و باید میبستم.

اینک چیزی نیس منوببینی خییلی زیاده اصلاپایین نرفت

خوشبحالت شکم نداری من که لاغرم شکم خیلی بزرگه

آره خواستن توانستنه....
حتما میتونی 🌹.. الانم هیکلت قشنگه 🌹👯

میدونی الکی میگفتن باشگاه شیر رو ترش میکنه برا همین نمیرفتم😐

شکم من دو برابرته

اره میتوتی
منک خیلی جلق شدم
شکم
رون
بازو
مخصوصا بازو رو مخع
دارم میرم فیتنس انشالله تا اردیبهشت سایز کم کنم

من شکمم قشنگ تخت شد هرروز دراز نشست زدم از قبل زایمانم ورزش میکردم زیاد شکمم ول نشد