بعد از هر وعده ی غذایی احساس حالت تهوع و خفگی میگیرم پس کی میخواد تموم شه آخه 😑

من انگار یه لقمه بزرگ داخل گلوم گیر کرده همش دلم نخوشه. شام نهارم که هیچ برنج خالی با یه دونه گوجه

کاش چیزی بنام تهوع وجود نداشت 😭من ک نابودم از هفته ۶تا الان هرروز بالا میارم

۶ وفده در روز بخوری ولی هر وعده کم وقتی گرسنه نمونی بالا نمیاری

اینو که منم هنو میگیرم ، یکی دوتا لقمه کمتر بخور قبل اینکه سیر شی ، به جاش تعداد دفعات رو زیاد کن

سعی کن اب زیاد نخوری

من هنوزم دارم

هفته ۱۴ چند روز بگذره کم میشه