من رسیدم به وزن قبل بار داریم خداروشکر . فقط یه کوچولو شکم دارم 🥲. اونم مطمعنم تا شب عید آب میشه . صبح قهوه بخور که انرژی زیاد بشه و تحرک داشته باشی . هر وقت گرسنه میشی کاهو و هویج تو خونه داشته باش خیار و گوجه . اینا کالریشون خیلی پایینه
برنج و نون کم بخور . بشقابتو با سالاد پر کن بیشتر
اینقد با بچه مشغولیم منم همش در حال خوردنم😂
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.