۲ پاسخ

من رسیدم به وزن قبل بار داریم خداروشکر . فقط یه کوچولو شکم دارم 🥲. اونم مطمعنم تا شب عید آب میشه . صبح قهوه بخور که انرژی زیاد بشه و تحرک داشته باشی . هر وقت گرسنه میشی کاهو و هویج تو خونه داشته باش خیار و گوجه . اینا کالریشون خیلی پایینه

برنج و نون کم بخور . بشقابتو با سالاد پر کن بیشتر

اینقد با بچه مشغولیم منم همش در حال خوردنم😂

سوال های مرتبط

مامان گل زیبا مامان گل زیبا ۱۲ ماهگی
مامان امیرعلی و آسنا مامان امیرعلی و آسنا ۱۱ ماهگی