عزیزم روزه خودش یه نوع فستینگ هست
من رژیم گرفتم سر پسر اولم ۶۰ کیلو شدم همه جام اب شدا انقد لاعر شده بورم کیع میکردم با بدنم ممه ها کوچولو دستا لاغر گردن استخونی .اخ اخ.بعدش سریع باردارشدم😅😅
اره منم پارسال روزه گرفتم یه وعده غذا میخوردم فقط افطار لاغر شدم برنج یکی دو بار خوردم
الان تو اینستا پر شده از رژیمایه روزه داری مضمونه همشونم اینه میگن افطار کربوهیدرات و شیرینیجات و نون و برنج نخورید اگه اینارو به حداقل برسونید کاهش وزن خواهید داشت
نه عزیزم بگیر
اتفاقا دکترا رژیم روزه داری میدن
میترسم٭٭
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.