ناراحتم یکم قندم بالاست
پرهیزش سخته خوووو

خب بخور بره بالا مهم نیست انسولین میدن کنترلش میکنن
بعد زایمانت قند طبیعیت برمیگرده

پرهیز‌کن‌

اولاش خیلی سخته که رعایت کنی ولی بعدش عادت میکنی
منکه اینقدر شیرینی جات دوست داشتم الان دیگه عادی شده برام
هوس نمیکنم
نه اینکه نخورم چندروز یه بار در حد یه کیک یا شیرینی میخورم

واقعا 🫠بویژه این که میگن برنج نخور
مگه میشه

برنج نخور عامل اصلي بالا رفتن قند برنجه
من يك هفته برنج نخوردم ازمايش دادم از ٩٥ شده بود ٨٤ خيلي تاثير داره