مامانهايى كه ديابت باردارى دارين رژيم هاتون چيه!؟؟ تجربه هاتونو ميگين ؟؟

کربوهیدرات تا میتونی کم کن نتیجه میده عالیه

من ۲۱ اسفند میرم برای قندبارداری🫠

من که اصلا قند مصنوعی نمی خوردم
الانم برنج ۱۰ قاشق ،بیشتر گوشت مرغ و سبزیجات ،میوه سیب ،و اجیل هم بادام ،پسته
صبخانه نون و پنیر و گردو
نون هم اندازه کف دست

من فردا میرم برا قند بارداری استرس دارم 🫠شما قند بارداری دارین علائمتون چی بود؟

من فقط حذف قند مصنوعی دارم
برنج ماکارونی نون سیب زمینی میوه اینا رو همه رو میخورم