شما خوراکی مقوی چی میدید به بچه هاتون برای قوی شدن استخون هاشون ؟؟ و پر زور شدنشون؟؟

من به پسرم صبحانه اکثرا یا تخم مرغ میدم یا نون پنیر گردو با شیر

به نام خدا هرچیزی که یکم مقویه این بشر نمیخوره

گردو و بادام هر روز میدم
تو همه غذاهاش اکثرا عصاره قلم میریزم
چربی خیلی کمه مصرفمون،اما هر وعدش پروتئین داره

من هر روز صبحونه بهش گردو و شیر میدم.