صبحونه مقوی با 🥑آووکادو🥑
یک قاشق نشاسته گل + یک قاشق سویق گندم(گندم / جو دوسرپرک/ خرما خشک) + یک لیوان آب + یک برش آووکادو + یک تیکه موز + مقداری پودر پسته یا بادوم
اب رو میذاریم روی حرارت و نشاسته گل و سویق و تیکه های کوچیک آووکادو رو با هم حدود ده دقیقه روی حرارت ملایم هم میزنیم وقتی به غلظت مناسب رسید گاز رو خاموش و موز و مغز رو با هم پوره میکنیم و به جوادمون اضافه میکنیمنوش جان🌱☺️
آووکادو طعم خاصی نداره به همین دلیل میتونین با میوه هایی مثل موز، گلابی، سیب و حتی سبزیجاتی مول هویج و سیب زمینی پوره هم مخلوط کنین.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط