خانما وزنم خیلی بالا رفته از وقتی باردار شدم‌و الانم که بچه شیر میدم حتما غذا زیاد باید بخوریم که شیر زیاد بشه بدیم به بچه میخام شیرم کمتر بشه کمتر شیر خودم بدم چون لچه هرچه بیشتر شیر بخوره باید ماهم بیشتر غذا بخوریم و گشنه میشیم خیلی وزنم بالا رفته دیگه نشستن پاشدن برام سخت شده حالم از خودم بهم میخوره بخدا 😬😬😪

شیرزیاد با مایعات عزیزم
قرار نیست برنج نون قند کربوهیدرات زیاد بخورین
شما مرغ گوشت پروتیین کلسیم میوه بخورین
زیاد خوری اصن خوب نیست زیاد نمیکنه شیر
ی رژیم‌غذایی صحیح خوب هم‌بچه وزن میگیره هم شما مادر سالمی‌هستین
مکمل لاکتاول شیردهی شیر‌زیاد و مغذی میکنه
پیاده روی داشته باش

گناه داره شیرخودتوبده فقط. معلوم نیس شیرخشکامون چی هست واقعا....نهارتوکم کنیوزنت کم کم نرمال میشه

دقیقا منم همینم تو تاپیکام بخونی نوشتم🤣🤣چاره ای نداریم خواهرررررر من از پنج ماهگی میرم باشگاه

چقدر شدی
من بخاطر بچم که شیر خودمو بخوره اصلا محل به وزنم نمیدم من تازه تو ای ۲ ماه نشده هنوز ۲ کیلو هم اضافه کردم
شما شیرینی جات نخور قند شیرینی نخور یا خیلیی کم کنی پزنت زیاد نمیشه
من کلا غذام زیاد شده البته ۲ هفته اول خیلی شیرینی میخوردم خیایی چربی میخوردم

اصلا زیاد خوردن شما ربطی به مقدار شیر نداره
مایعات شیر شمارو میسازه
پروتئین مصرف کن چاق هم نمیشی
چون کربوهیدرات و نشاسته اصن ربطی به شیر نداره

داخل اینترنت بزن رژیم شیردهی اوما
خیلی برنامه خوبی میده و هزینه ش هم خیلی کم خوبه مشاوره انلاین ی سر بزن ب سایتش پشیمون نمیشی حتی رژیم برای بچها رفلاکسب کولیکی داره تحت نظر متخصص ب شما میدن

زیر نظر دکتر تغذیه رژیم بگیر
من خودن رژیم رو گذاشتم واسه بعد یه سالگی
می تونی مکمل یا شیر افزا بخوری