سلام مامانا یه صحبتی باهاتون داشتم راجب شیر خودم.... من اوایل اصلا شیر نداشتم خیلیم شیر افزا و انواع غذا و.... خوردم تااینک بچم زردی شدیدی گرفت و مجبور شدم کمکی بدم ک دفع بشه بعد از 20 از زایمانم ک گذشت بزور فشار میدادم تا کمی شیر میومد...... بعد 1ماهگی ک بچم بردک بهداشت وزنش وزن تولدش بود و گفتن باید بیشتر شیر بخوره دیگ شیر خشکش بیشتر کردم از شیر خودمم میخوره..... خلاصه بچمم ب شیر خشک عادت کرد ولی لاب بلاش سینمم بهش میدم.... چندباری پیش اومده میبینم مثلا دیشب دوستم ب بچش داشت شیر میداد شیرخودشو بعد یهو بچه سینه رو ول کرد دیدم از سینش چند. قطره شیر چکید تو دلمم صلوات فرستادم... ولی برام سواله یعنی من شیرم تاالان کمه؟ چرا برا من ی بارم پیش نیومده خودم بزور فشار میدم تا یکی دوقطره بیاد بعضی وقتا 20ذقیقه هم بچم مک میزنه ولی اینجور پیش نیومد

برای ب جریان انداختن شیرت میتونی شیر افزا بخوری و چند بار بدوشی سینتو ک خالی بشه و دوباره پر بشه

نارگیل بخور هم خودشو هم آبشو
اب هویج
رازیانه بجوشون بخور به شدت شیرتو زیاد می‌کنه
نه اینکه یه بار بخوریا

منم مثل تو بودم عزیزم شیرم خیلی کم بود هر کاری بگی هم کردم... الان فقط با اینا شیرم میاد. چای رو دم کردم با فلاکس . چای نبات می‌خورم. دو تا دو تا. و حتما هم باید روزانه خواب کافی داشته باشی. نخوابی سینه هات خالی میمونه. مخصوصا شب تا صبح. البته پامیشم به بچه شیر میدم. صبحانه هم عسل و کره محلی میخورم. اینم شیرم چرب می‌کنه. هرچقدرم بچه میک بزنه شیر زیاد میشه نگران نباش. فقط زود شیرخشک نده. حالتو خوب کن شیر خودتو بده

سلام عزیزم اره فک کنم شیرت کم باشه ،از طرفی مکیدن نوزاد هم تاثیر داره هرچی بیشتر درطول روز مک بزنه تولید شیرت هم بیشتر میشه ،غذاهای چرب زیاد بخور من حلیم و میگو و تخم مرغ و روغن زرد خیلی رو شیرم تاثیر داره ،آب و چای کم رنگ هم زیاد میخورم.
ولی درهرصورت تو همه تلاشتو برای فرزندت میکنی و اینو فقط خودت میدونی،پس نگران چیزی نباش

باید روی تغذیه خودت کار کنی
من خودم بلال ،سوپ جو،ماکارونی خوردنی شیرم زیاد میشه،امتحان کن ببین با چی شیرت زیاد میشه
مصرف مایعات فراموش نشه