سلام مامانا خواهر شوهرم حامله ست ۱۹ هفته هست و کم خون هست چی بخوره براش خوبه؟؟

عزیزم منم خودمم کم خونی دارم
صبح ها ناشتا ده تا پسته خام میخورم
صبحونه ارده و سه شیره قاطی میکنم میخورم عالیهههه
و روزی هشتا گوجه خام
عدسم عالیه

فقط و فقط دارو تازه همونم تاثیر نداره خیلی وقتا من روزی ۳ تا قرص آهن میخورم هفته ای یک آمپول میزنم بازم همچنان کم خونم ولی عدس و اسفناج هم خوبه بخوره

اسفناج،گوشت،عدس،قزص اهن،مویز

اسفناج ضرر داره تو بارداری . پسته و عدس و مویز خوبه

فقط دارووو

گوشت قرمز، عدس، اسفناج، مویز، پفیلا

قرص آهن

اسفناج،عدس،شیره انگور

عدس
مویز

پسته ، اسفناج ،فولیک اسید