دوستان کسی تو دوران شیردهی رژیم گرفته ؟اگر گرفتین و راضی بودین میشه بگین چطور بود ؟ از اپ یا دکتر گرفتین ؟

من رژیم نمیگیرم رعایت میکنم در حد سیری میخورم و چیزای مضر مثل روغن و شکر کمتر مصرف میکنم
یکبار ناهارم یکم دیر شد باوجودی که زیاد گشنم نبود اما شیرم کم شد احساس کردم سینه هام خالی خالیه دیگه دیدم اینجوریه گفتم فعلا رژیم سفت و سخت بیخیال
پیاده رویم خوبه که من هنوز شروع نکردم اما فکر میکنم الان خوبه شروع کنم
پچرو بدم باباش نیم ساعت برم پیاده روی

الان ک خیلی زوده برای رژیم گرفتن تون بزارید بچه ب غذا بیفته بعد شروع ب رژیم کنید الان هم خودتون ضعیف میشید هم بچه شیر کافی استفاده نمیکنه

تا ۶ ماه نمیشه رژیم گرفت
شما شیرینی جان نخور خوراکی خیلیی خیلییی زیاد نکن
فعالیت داشته باش ۳۰ دقیقه راه برو
چاق نمیشییا باغر میشی سا وزنت ثابت میمونه