آب دور بچم حداقل نرمالع چیکار کنم افزایش پیدا کنه؟

آب خالی حالتو بد میکنه؛ سعی کن دتاکس درست کنی،هم سالمه هم خوشمزه س زیاد میخوری؛ اگه دیابت و منع مصرف شیرینی جات نداری آب عسل یا آب و‌شیره انگور بخور(کم بزن به آب که مزه ش بهتر بشه) آب انار هم خیلی خیلی خیلی خوبه برای من که مثل معجزه بود.

فکر کنم چیزای شیرین اثر داره آب دورش زیاده میشه چون من آب دورش حداکثر نرماله شیرینی جات ممنوعم

مایعات زیاد بخور عزیزم

چند بود عددش

آب بخور مایعات بخور
ولی بیشترین تاثیر رو هم فقط آب داره

چنده ؟
باید مایعات زیاد بخوری

خیلی آب بخور

ا من حداکثر نرماله☹️