سلام مامانا من اکثراً یه کم تنگی نفس دارم به نظرتون طبیعیه؟

معدتو زیاد پر نکن بعد غذا کمی راه برو و دراز نکش وقتی هم دراز میکشی دوتا متکا زیر سرت بذار به پهلو باش

اره گلم
حجم غذاهاتو کم کن تعداد دفعاتش رو نزدیک

منم تنگی نفس دارم و اکثر اوقات حس میکنم رو قلبم وزنه گذاشتن🥺 دکترم که گفت طبیعیه

دکتر من که گفت بخاطر پرخوری و وزن بچس که بالا میره

به نظر تون چی بخورم بهتر بشم؟

آره هفتتم بالاست