پودر گین اپ بچه هارو توپول میکنه؟

ب دختر منم اثر نکرد

من خیلی دادم والا بچم تپل نیس اصلا

میخوای بچت تپل شه
برنجش کته کن براش کره بریز
بستنی تپلی میکنه
تو میوه ها موز وانبه و طالبی خوبه تپل میکنه
شیر برنج تو صبحانه هاش قرار بده
خامه اگه دوست نداره خامه شکلاتی با نون تست عالی میشه
ماکارانی برای وزن گیری عالیه میتونی به صورت کته دم کنی آبکش نکنی 🤌
آجیل چهار مغز تو میان وعده ها مخصوصا بادوم هندی و گردو